4/7週二 Week 1｜穩定力：「聲音總體檢」→ 找出你聲音最耗力的漏洞。
你會獲得的能力：
能用一套流程（聲音檢測表 × 身體對齊 × 呼吸掃描），看懂自己現在為什麼講沒多久就累、容易沙啞，而不是只覺得「我喉嚨不好」。

4/13週一  Week 2｜支撐力： 「省力發聲流程」→ 把說話從喉嚨移回身體。
你會獲得的能力：
能用一套有步驟的流程：感覺呼吸 → 啟動核心支撐 → 發聲，建立撐得住工作量的日常說話方式，講課、開會、錄內容。

4/20週一Week 3｜共鳴力：「共鳴地圖」→ 找到你最好聽、最有存在感的位置。
你會獲得的能力：
能調整嘴型、下顎與共鳴腔體，讓聲音從扁平鼻音，變成飽滿、立體又不刺耳的聲線，錄音回放會明顯聽到「比較穩、比較厚、比較耐聽」。

4/27週一Week 4｜敘事力：「腳本聲音標記」→ 讓別人聽得懂也聽得完。
你會獲得的能力：
能在自己的簡報、課綱、腳本上畫出標記，知道哪一句要撐住、哪一句可以放鬆，從此不再只是在「念稿」，而是用聲音帶著別人的注意力走。

5/4週一 Week 5｜場景力：「關鍵場合聲音 SOP」→ 把訓練變成可以直接上場用的流程。
你會獲得的能力：
能為自己的代表場景（簡報、線上課、錄節目、諮詢）各設計一套暖聲儀式與上場說話流程，知道上場前 10 分鐘要做什麼、第一句要怎麼開口，聲音不再交給臨場運氣。

5/11週一 Week 6｜對話力：硬體設備與聲音心理學 → 音質改善、麥克風挑選到不同心理狀態如何影響音色。
你會獲得的能力：
能依照直播、Podcast、線上教學等不同情境，調整正確收音角度、距離，以及基礎錄音軟體設定，讓聲音穩定、清楚又有存在感。
能認識壓力、緊張、自信等不同心理狀態如何改變音高、音量與語速，學會用呼吸與說話節奏調整內在情緒，讓音色更溫暖、有力量，不再被情緒「拖著走」。

5/18週一 Week 7｜聲紋力：「個人聲紋地圖」→ 找出你專屬的聲音原型與優勢區間。
你會獲得的能力：
能辨認自己的聲線特質與角色原型，知道自己適合的音高、速度與情緒範圍，不再模仿別人，而是穩穩站在最舒適、最有魅力的本音上說話。

5/25週一 Week 8｜資產力：「聲音資產上線流程」→ 讓你的聲音正式變成可以反覆使用的專業作品。
你會獲得的能力：
一套已經被自己練進身體裡的暖聲與說話流程，之後簡報、錄影、演講或開會前，只要照著做，聲音就能快速回到最佳狀態，以及一份從第一週到第八週，前後落差明顯的「聲音代表作」自我介紹錄音。